Bol Su İçin: Alkol vücudu dehidre ettiği için bol miktarda su içmek, sıvı dengesini sağlamak açısından önemlidir. 

Dinlenin: Yeterince uyumak, vücudun toparlanmasına yardımcı olur. Dinlenmek, baş ağrısı ve yorgunluk hissini azaltabilir. 

Beslenin: Hafif ve besleyici gıdalar tüketmek, özellikle meyve (örneğin muz), tost veya çorba gibi kolay sindirilen yiyecekler tercih edilebilir. Karbonhidratlar, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. 

Elektrolit Alımı: Spor içecekleri veya tuzlu bulyon, kaybedilen elektrolitleri geri kazanmaya yardımcı olabilir. 

Ağrı Kesici: Baş ağrısı ve kas ağrıları için uygun bir ağrı kesici almak faydalı olabilir, ancak mideyi rahatsız edebileceğinden dikkatli olunmalıdır. 

Zencefil veya Nane: Zencefil çayı veya nane çayı içmek, mide bulantısını hafifletebilir. 

Hafif Egzersiz: Eğer kendinizi biraz daha iyi hissediyorsanız, hafif yürüyüş yapmak, kan dolaşımını artırabilir ve enerjinizi yükseltebilir. 

Vitamin Takviyeleri: Bazı insanlar, B vitaminleri ve C vitamininin akşamdan kalma belirtilerini hafifletebileceğini düşünüyor. Ancak, bunların etkisi kişiden kişiye değişebilir. 

60 Yaşını Devirdikten Sonra Ağza Sürülmemesi Gereken O Yiyecekler! 60 Yaşını Devirdikten Sonra Ağza Sürülmemesi Gereken O Yiyecekler!

Alkol tüketiminde dikkatli olmak ve sınırları bilmek, akşamdan kalma halinin önlenmesine en iyi yoldur. Eğer belirtiler uzun süre geçmiyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.