Kırşehir İftar Vakti Saat Kaçta?
Ramazan ayında bağırsakların iyi çalışması için lif içeriği yüksek besinler tüketmek büyük önem taşıyor. Bu durumda meyve tüketimine önem vermelisiniz. Meyveler bunun yanı sıra vitamin ve mineral içerdiğinden metabolizmanın hızlanması bakımından da etkilidir. Fakat meyve tüketirken porsiyon kontrolünü iyi yapmak gerekir.
Gereğinden fazla meyve tüketirseniz sağlığınızı riske atabilirsiniz. Sahurda ne yiyebileceğinize dair araştırmalar yapıyorsanız sofranızı renklendirmek, ağzınızı tatlandırmak ve metabolizmanızı hızlandırmak amacıyla meyve tüketebilirsiniz. Günümüzde en çok yapılan araştırmalardan bir başkası ise Kırşehir iftar vaktidir. Kırşehir’de Ramazan ayının ilk günü 19.04, son günü ise 19.32’de iftar yapılacak.
Kırşehir Teravih Vakti Saat Kaçta?
Midenin rahatlaması için iftardan yaklaşık 45 dakika sonra yürüyüş yapılabilir. Düzenli yürüyüş yapılırsa metabolizma aktif hâle getirilerek kilo alımı önlenir. Porsiyon kontrolü yapmak da Ramazan ayında metabolizma için önemli bir etkendir. Uzun süre aç kaldıktan sonra iftar sofrasındaki her şeyi yemeye kalkışırsanız problem yaşarsınız. Bu nedenle saatlerdir yemediğiniz için aniden yemeklere yüklenmeyin.
Yemeklere fazla yüklenmek sadece kilo alımı bakımından değil, insan sağlığına da olumsuz etki eder. Porsiyon kontrolünü iyi yapabilmek istiyorsanız yemeklerden azar azar tüketmelisiniz. Ramazan ayında orucun yanı sıra teravih namazı önem verilen bir başka ibadettir. Kırşehir’de Ramazan ayının ilk günü 20.22, son günü ise 20.55 itibariyle yatsı namazından sonra her gece kılınabilir.
