Kastamonu İftar Vakti Saat Kaçta?
Aktif yaşantı sayesinde insanlar kolesterol problemine çare bulabilir. Ramazan’da yürüyüş yaparsanız midenizi rahatlatarak olası sağlık sorunlarının önüne geçersiniz. Düzenli egzersizler sayesinde kabızlık, meme kanseri, kemik erimesi gibi birçok sorunun rahatlaması sağlanabilir. Bunların yanı sıra depresyon, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon gibi problemlere de iyi geldiği biliniyor.
Glikoz intoleransı, tip2 diyabet riski olan kişiler aktif bir yaşantıya sahip olursa sağlık sorunlarının birçoğunu ortadan kaldırabilir. Egzersiz yaparken insan vücudu endorfin salgılar. Bu da doğal ağrı kesici ve mutluluk anlamına geliyor. Kastamonu’da yaşayan kişiler iftar vaktinin ne zaman olduğunu merak edebilir. Kastamonu İftar Vakti Saat Kaçta Ramazan’ın ilk günü 19.06, son günü ise 19.36’da iftar yapılacak.
Kastamonu Teravih Vakti Saat Kaçta?
Ramazan ayında mineral ve vitamin takviyesini aksatmamak istiyorsanız her gün bir şişe sade maden suyu tüketebilirsiniz. Dileyen içine limon da sıkabilir. Metabolizmanın sağlıklı çalışması bakımından mineral ve vitamin büyük bir öneme sahiptir. Ramazan’da kilo vermeyi hedefleyenler yeşil çay tüketebilir. Fakat günde en fazla 2 fincan tüketmeye özen gösterilmelidir.
Yeşil çayı iftardan sonra tüketerek sağlıklı bir şekilde beslenmenizi destekleyebilirsiniz. Bir avuç pidenin bir dilim ekmeğe denk olduğunu düşünerek porsiyon ayarlaması yapmanızda fayda var. Ramazan ayında orucun yanı sıra teravih namazına da önem veriliyor. Kastamonu İftar Vakti Saat Kaçta namaz vakti ne zaman Kastamonu’da Ramazan’ın ilk günü 20.27, son günü 21.04’ten sonra teravih kılınabilir.
