Bolu İftar Vakti Saat Kaçta?
Bedenin sağlıklı olması açısından Ramazan ayında su tüketimine dikkat etmek çok önemlidir. Su az tüketilirse ağır beslenme sonucunda vücut zararlı atıklardan tam anlamıyla arınamaz. İnsanlar vücudun sıvı ihtiyacını çoğunlukla çay, kahve, şekerli meşrubat veya asitli içeceklerle gidermeye çalışıyor. Bu davranış vücuda yarardan çok zarar getirir.
Vücudun sıvı ihtiyacı mutlaka su içerek karşılanmalıdır. Ramazan ayında su tüketimini iftarla sahur arasında yapabilirsiniz. Kısa sürede fazla su tüketilirse sıvının fazlası idrar yoluyla vücuttan atılır. Boş yere kendinize yüklenmek yerine bilinçli hareket etmelisiniz. Bolu’da yaşayan Müslümanlar Ramazan’ın ilk günü 19.15, son günü ise 19.44’te oruç açacak.
Bolu Teravih Vakti Saat Kaçta?
Aniden yemeğe yüklenmek, insanların Ramazan ayında yaptığı yaygın hatalardan biridir. Dikkat edilmesi gereken unsurlar sadece oruç süresi için geçerli değildir. Aynı zamanda oruç açarken de dikkat edilmesi gereken durumlar söz konusudur. Tüm gün aç hisseden kişiler doğal olarak iftar vaktinde kendine hâkim olamayabiliyor. Uzun saatler boyunca aç kalıp sonrasında yemeye yüklenmek insan sağlığını olumsuz etkiler.
Risk grubundaki bireyler arasında yer alıyorsanız bu davranış kalp krizi ve felç gibi ciddi problemlere yol açabilir. Ramazan ayında insanların dikkat ettiği ibadetlerden birisi teravih namazıdır. Nafile namazı olarak geçen teravih Bolu’da Ramazan’ın ilk günü 20.34, son günü 21.11’den itibaren yatsı namazından sonra kılınabilir.
