Son yapılan araştırmalar, gençler arasında miyop vakalarının %50 oranında arttığını gözler önüne sermektedir. Peki, göz sağlığını korumak için neler yapmak gerekiyor? Z kuşağı arasında miyop vakalarının hızla arttığına dair araştırmalar, göz sağlığının korunmasının ne kadar önemli olduğunu bir kez daha çarpıcı bir şekilde gözler önüne seriyor. Araştırmalar, dünya genelinde miyop vakalarının son yıllarda %50 oranında arttığını ortaya koymaktadır.
SON 30 YILDA YÜZDE 50 ARTIŞ
Günümüzde Z kuşağı olarak tanımlanan gençlerin teknolojinin nimetlerinden faydalanırken aynı zamanda gözleri bozulmaya başlıyor. Miyop vakaları dünya genelinde son 30 yılda yaklaşık %50 artış göstermiş durumda. Özellikle akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlarla uzun süre vakit geçirmek gözler üzerinde ciddi zararlı etkilere sahip olabilmektedir.
İLK OLARAK MAVİ IŞIK FİLTRELİ GÖZLÜK KULLANMAYA BAŞLAMALISINIZ
Oldukça basit çözümler ile bu durumun önüne geçebiliriz. İlk olarak akıllı telefonlar ve bilgisayarlar için mavi ışık filtreleri kullanarak gözlerinizi korumanızda fayda var. Mavi ışık filtrelerinin yanı sıra günlük olarak dijital ekranlarla geçirilen süreyi sınırlamak ve düzenli aralıklarla mola vermek göz sağlığınızı korumanız açısından büyük bir fayda sağlayacak. Son olarak dışarıda vakit geçirme alışkanlığını teşvik etmelisiniz. Açık havada spor yapmak veya doğa yürüyüşlerine çıkmak, göz sağlığınıza oldukça iyi gelecektir. Bu maddelerin yanı sıra bir göz doktoruna muayene olmak da göz sağlığınızı korumanıza önemli ölçüde fayda sağlayacaktır.
