Bu durum ilişkiyi doğrudan etkileyebilir. Seks ve ilişki uzmanı psikoterapist Miranda Christophers, rahat hissetmeyen kişilerin yatakta iyi olamayacağını ifade ederken ayrıca iyi performans göstermekle ilgili sürekli endişe duymanın da yatak odasında birçok soruna yol açabileceğinin altını önemle çiziyor. Seks ve ilişki uzmanı psikoterapist Miranda Christophers yatakta iyi olmayı kendini sekse veya o ana vermek ve rahat hissetmekle ilişkili olduğunu dile getiriyor.
Daily Mail'de yer alan bir habere göre, "Yargılandığını veya duygusal açıdan güvende olmadığını hisseden kişiler yatakta 'iyi' olamaz" şeklinde konuşan Miranda Christophers, bir kişinin yatakta kötü olduğunu gösteren 6 işareti ve daha iyi bir performans sergilemek isteyenler için bazı tavsiyelerde bulundu.
1) SADECE KARANLIKTA SEKS YAPABİLMEK
Seks terapisti, kendine güvenmemenin yatakta kötü bir partner olmanın işaretleri arasında yer aldığını ifade ediyor. Christophers, "Bedeninize güvenmediğinizde, açık ve spontane davranmakta kendinizi rahat hissetmezsiniz ve daha az karşılık verirsiniz. Karanlıkta ya da yorganın altında seks yapmakta ısrar edebilirsiniz." dedi. Uzman, müzik açarak veya mum yakarak farklı bir atmosfer yaratmayı öneriyor. Bu sayede güvensizlik duyan kişi kendini daha rahat hissedebilmektedir.
2) DİKKATİN KOLAY DAĞILMASI
İyi seksin bağlanmakla ilgili olduğunu dile getiren psikoterapist, "Kendinizi zevkin içinde kaybetmek, sanki birlikte dans ediyormuşsunuz gibi bir sonraki hareketinizi düşünmemekle ilgili" ifadelerini kullandı. Böyle bir sorun yaşayan kişiler anda kalmaya çalışarak dikkatini toplayabilmektedir. Christophers seks sırasında aklına etrafı toplamak gibi başka şeyler gelen kişilerin kendi kendine "Bedensel hislerime odaklanacağım" diyebileceğini dile getiriyor.
3) SEKS HAKKINDA KONUŞMAYA UTANMAK
Uzmanlar partneriyle seks üzerine konuşmayan kişilerin onların ne istediği veya istemediği hakkında fikir edinemeyeceğini belirtiyor. Bu durum yatakta kötü bir performansa yol açabilmektedir. Christophers bu konularda konuşmanın tuhaf gelebileceğini ama iletişimin elzem olduğunu belirtiyor. Ayrıca karşı tarafın hoşlandığı şeyler değişebileceğinden uzun süreli ilişkilerde de bu konuşmaların yapılması önemli. New York Times'a konuşan seks terapisti Vanessa Marin de bu konuşmaların düzenli yapılmasını öneriyor. Lafa nereden gireceğini bilmeyenlerin, partnerine iltifat ederek başlayabileceğini ekledi.
4) RUTİNE SIKIŞMAK
Christophers, birinin keyif aldığı bir şeyi başkalarının da sevdiği yanılgısına düşülebileceğini vurguluyor. Ayrıca bu durum uzun ilişkiler için de geçerlidir. Kişinin, partnerinin değişen isteklerine dikkat etmeden yataka alışıldık şeyleri yapmaya devam etmesi kötü performans göstermesine yol açabilmektedir. Psikoterapist, "Her partnerle seks boş bir tuval gibidir; yeniden başlar, birlikte öğrenirsiniz ve öğrenmeye devam edersiniz. Bu, onlarca yıldır evli olsanız bile böyle. Vücutlar değiştikçe tercihler de değişebilir" ifadelerini kullandı.
5) KARŞI TARAFIN ÇOĞU ZAMAN SEKS YAPMAK İSTEMEMESİ
İlişkideki bir tarafın seks yapmaya genellikle partnerinden daha istekli olması ve onu yatağa çekmeye çalışmasının güven kırabileceğini dile getiren Christophers, "Rıza, her iki partnerin de seksi eşit derecede istemesi anlamına gelir. Ancak arzu seviyelerinin değişmesinin birçok nedeni var. Siz sabah seksini, partneriniz ise gece seksini tercih ediyorsa bunun üzerine konuşmanız ve her ikinize de uyan bir şey bulmanız gerekir" şeklinde konuştu. Ayrıca uzman, akıllarda cinsellik olmadan romantik bir yemek yemek gibi etkinliklerin, karşı tarafın daha istekli olmasını sağlayabileceğini ifade ediyor
6) PERFORMANS KAYGISI DUYMAK
Cinsel performans kaygısı üzerine yapılan 2019 tarihli bir araştırmada bu durumun erkeklerin yüzde 9 ila 25'ini, kadınların da yüzde 6 ila 16'sını etkilediği tespit edilmişti. Erkeklerin erken boşalmasına yol açan bu kaygı, kadınların cinsel arzu duymasının önüne geçmektedir. "İyi seks, gösteri değildir" diyen Christophers, çoğu kişinin samimiyeti tercih ettiğini ekliyor. Performans kaygısı yaşayan kişilerin kendi hislerine odaklanmasını öneren Christophers, "Kendinizin ve partnerinizin nelerden hoşlandığını öğrenmeye devam ederseniz, performans kaygısı yaşamayı doğal bir şekilde bırakırsınız” ifadelerini kullandı.
