Sakarya nüfusunun yaş ortalaması 37,5'tir. Nüfusun %27,6'sı 0-14 yaş grubunda, %69,7'si 15-64 yaş grubunda, %2,7'si ise 65 yaş ve üzeri grubundadır.
Sakarya nüfusunun en yoğun olduğu ilçeler, Adapazarı, Serdivan ve Erenler'dir. Bu ilçelerde nüfusun %60'ından fazlası yaşamaktadır.
Sakarya'nın nüfusu, son yıllarda artan göçlerle birlikte artmaktadır. 2022 yılında Sakarya nüfusu, bir önceki yıla göre 19.204 artmıştır.
Sakarya nüfusu, 2024 yılı başında açıklanacak resmi nüfus sayım sonuçlarına göre değişebilir.