Oruç Kilo Verdirir Mi?

Oruç kilo verdirir mi gün boyu aç olmakla beraber orucun kilo verdirip verdirmediği merak uyandırıyor. Ramazanda kişiler aç kalmalarından dolayı sürekli halsiz ve hareketsiz bir durumda yaşantılarını devam ettiriyorlar fakat sadece aç kalmak kilo vermeye olanak tanımadığı için oruç kilo verdirmez tam tersine kilo almanıza sebep olmaktadır.

Kilo almanın sebepleri de  sahur veya akşama yemeginde yenilen besinlerden sonra gün boyu hareketsiz kalmanın spor veya yürüyüş yapmanın yanı sıra metabozilmada yavaşlar ve alınan proteinler yağlara dönüşür ,yağlar erimez ve bu da kilo almaya sebep olur. Ramazan ayında dengeli beslenme ve sık sık çıkılan yürüyüşler de sizi zinde tutmaya yarayan şeyler arasındadır .

Ramazanda Kilo Almamak İçin Ne Yapılmalı?

Ramazanda kilo almamak için ne yapılmalı az mı yemeliyim yoksa gün boyu aç kalıyorum düşüncesiyle çok mu yemeliyim gibi sorular sıkça araştırılıyor. Ramazan ayında yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor çünkü öğünlerden her ne kadar kısmış olsak dahi çeşit fazlalığından dolayı iftarda veya sahurda sürekli bir şeyler yiyip dururuz .

Gün boyu aç kalan mide ve yavaşlayan bir metabozlima ile çok fazla çeşit tukettiginiz zaman bu defa halsizlik ve yorgunluk çökmeye başlar ve yediğimiz öğünleri bu hareketsiz ,sporsuz hal ile proteine çevirip daha çok kilo almaya sebep olunur. Bu yüzden dengeli beslenme ve sürekli yürüyüşler ile vücudu dirençli tutmak gerekiyor .