Kars nüfusunun yaş ortalaması 37,5'tir. Nüfusun %27,6'sı 0-14 yaş grubunda, %69,7'si 15-64 yaş grubunda, %2,7'si ise 65 yaş ve üzeri grubundadır.
Kars nüfusunun en yoğun olduğu ilçeler, Merkez, Kağızman ve Digor'dur. Bu ilçelerde nüfusun %60'ından fazlası yaşamaktadır.
Kars'ın nüfusu, son yıllarda azalma eğilimindedir. 2022 yılında Kars nüfusu, bir önceki yıla göre 1.533 azalmıştır.
Kars nüfusu, 2024 yılı başında açıklanacak resmi nüfus sayım sonuçlarına göre değişebilir.