Alkol içeren içeceklerin kalori içeriği, içerdikleri alkol miktarına, kullanılan diğer içeriklere ve porsiyon boyutuna bağlıdır. Aşağıda, bazı yaygın alkol içeren içeceklerin tipik kalori içeriği bulunmaktadır
12 oz (355 ml) birası: 110-200 kalori arası
5 oz (148 ml) şarap: 100-125 kalori arası
1.5 oz (44 ml) viski, rom veya votka: 100 kalori
12 oz (355 ml) gazlı içecek ve 1.5 oz (44 ml) votka karışımı: 150-200 kalori arası
12 oz (355 ml) margarita: 200-450 kalori arası
8 oz (237 ml) eggnog: 300-400 kalori arası
Bu sadece birkaç örnek olup, alkol içeren içeceklerin kalori içeriği, markaya, içeriğe ve diğer faktörlere göre değişebilir. Kalori alımını kontrol etmek için, içeceklerin etiketlerinde veya restoran menülerinde belirtilen kalori içeriğini incelemek veya alkollü içeceklerin porsiyon boyutunu azaltmak da yararlı olabilir.
Kalori Oranı En Yüksek İçki Hangisi?
Kalori oranı en yüksek içecekler genellikle yüksek alkol oranına ve şeker içeriğine sahip olan tatlı, karışık içkilerdir. Örneğin, margarita, piña colada ve Long Island buzlu çayı gibi içecekler yüksek kalori içerikleri ile bilinirler. Ayrıca, likörler de yüksek kalori içerirler ve genellikle tek başına tüketilmezler, diğer içeceklerle karıştırılırlar. Ancak, kalori içeriği açısından, en yüksek kalori içeriğine sahip içecekler, biralar ve şaraplar gibi düşük alkol oranına sahip içecekler olabilir, çünkü bunlar genellikle daha büyük porsiyonlarla tüketilirler. Kalori alımını kontrol etmek için, içeceklerin etiketlerinde veya restoran menülerinde belirtilen kalori içeriğini incelemek veya alkollü içeceklerin porsiyon boyutunu azaltmak da yararlı olabilir.
