Elâzığ İftar Vakti Saat Kaçta?
Ramazan ayı boyunca su ihtiyacını en aza indirmek isteyenler çay ve kahve tüketimini azaltmalıdır. Su haricinde sıvı tüketmek istediğinizde ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarına yönelebilirsiniz. Sağlıklı oruç tutmanın püf noktalarından birisi şekerli, yağlı ve kızartılmış besinlerden uzak durmaktır. Özellikle sahur sofrasında bu tarz besinler bulunmamalıdır.
Sindirim rahatlığı bakımından şekerli, yağlı ve kızartılmış besinler tüketmemek büyük önem taşıyor. Aksi durumda Ramazan’da reflü problemi yaşama ihtimaliniz yüksek olacaktır. Elâzığ’da yaşıyorsanız saat kaçta iftar yapacağınızı merak etmeniz normaldir. Elâzığ İftar Vakti Saat Kaçta ,Elâzığ’da bulunan kişiler Ramazan’ın ilk günü 18.44, son günü ise 19.11’de iftar yapacak.
Elâzığ Teravih Vakti Saat Kaçta?
Ramazan ayını fazla kilo almadan atlatmak isteyenler dengeli tabaklar hazırlamalıdır. Hem sahur hem de iftar sofralarında salata olmazsa olmaz besinlerden biri olmalıdır. Çünkü salata, besleyici olmanın yanı sıra düşük kaloriye sahip olduğundan fazla kilo alımını engeller. Salatada zeytinyağı olursa daha faydalıdır. Tatlı isteği oluştuğunda meyve ve kuru yemiş gibi doğal sağlıklı, doğal şekere sahip besinlere yönelmek iyi bir tercihtir.
İftardan sonra sahura kadar olan sürede mutlaka su tüketmek gerekiyor. Suyu az miktarda, sık aralıklarla tüketirseniz oruç tutarken susuz hissetmezsiniz. Ayrıca midenize fazla yüklenmemiş olursunuz. Teravih namazı, Ramazan ayında kılınan bir nafile namazdır. Elâzığ İftar Vakti Saat Kaçta Elâzığ’da teravih namazı Ramazan’ın ilk günü 20.01, son günü 20.34’ten sonra kılınabilir.
