Bingöl İftar Vakti Saat Kaçta?
Ramazan ayında beslenme bakımından dikkat edilmesi gereken birtakım unsurlar söz konusudur. Bunlar arasından en önemlisi iftar ve sahur vaktinde vitamin, mineral, protein gibi besin içeriği sağlıklı olan yemekler tüketmektir. Sadece tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı beslenirseniz sağlıklı bir ay geçirmeniz mümkün değildir.
Ramazan ayında sindirim sisteminin dinlenmesi gerekiyor. Durum böyle olunca mideye fazla yüklenirseniz istenen etki oluşturulamaz. Beslenmesine dikkat etmeyen kişiler Ramazan ayında kilo alır ve kendini halsiz hisseder. Bingöl’de yaşayan birisi olarak iftar vaktini merak ediyor olabilirsiniz. Ramazan’ın ilk günü 18.39, son günü ise 19.06’da oruç açılacak. İftar vaktini bilerek hareket etmeniz önemlidir.
Bingöl Teravih Vakti Saat Kaçta?
Ramazan ayında oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz sorusunu merak ediyorsanız su tüketimi karşınıza çıkacak ilk koşullar arasında yer alır. Suyu iftardan en az bir saat sonra tüketmek sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır. Sahur vaktiyle orucun başlangıcı arasında kısa süre varsa su tüketimini son dakikalara bırakmanız daha uygundur.
Yapılan yaygın hatalardan bir başkası tüm günü uyuyarak geçirmektir. Oruç tutmak, yaşam kalitenizi düşürmemelidir. Uyku saatini verimli değerlendirirseniz oruç tutarken de zorlanmazsınız. Zamanın hızlı geçmesi amacıyla uyumak doğru bir seçenek değildir. Ramazan ayında insanlar teravih namazına büyük önem veriyor. Bingöl’de yaşıyorsanız Ramazan’ın ilk günü 19.56, son günü ise 20.29’dan sonra teravih kılabilirsiniz.
